ストレスの緩和②ストレスサイン

自分のストレスサインを知っていますか。

一般的には、ストレスサインとは
＊つらくて食欲がない
＊眠れない
＊気持ちが落ち着かない
＊耳鳴りがする
＊歯が痛くなる
＊腰に出てくる

など、となっています。
私は、歯がうずくというか痛いというかそんな感じになって、なんで？と思っているうちに「眠れない」が同時進行(疲れすぎても眠れないのだそうです)となり、怪我や発熱などで強制終了！となり、病床で自分と向き合うことになります。
そして、ようやくオーバーワークや日々のストレスに思い当たる、というパターンが近年多いです。

精神的には、落ち込むしマイナス思考にもなるのですが、寝るだけ寝ると、ピンチはチャンスだとパワーがでてくる、立ち上がる、いわゆる打たれ強いというのか、それは取り柄でもあるのかなと思います。

ストレスサインから話がそれました。
ストレスサインに気づいたら、早めにケアしましょう！

そして、自分のストレスサインを知っておくことが大切です。

そして今日の最後に、ハープのおススメの曲をご紹介
アイルランドの有名人、ターロック・オキャロランの曲
Sheebeg Sheemore
カフェなどでもよく流れています