ストレスの緩和 音・音環境

ストレスの緩和④音とストレス

ストレスの緩和④音とストレス

ストレスの緩和④音とストレス

 

音によるストレスは個人差があるものですが、下記のような音がストレスを感じる、或いは不快感を感じる音と言われています。

ストレスを感じる音
*人のケンカや口論の声、大きすぎる声
*地下鉄などでの電車の通過音
*音量の大きすぎるBGM、テレビの音
*音響機器のノイズ
*工事現場などの作業音
*食べ物の咀嚼音


私は音大ではピアノを専攻し、ヤマハの先生時代には生徒の発表会でアンサンブル演奏時ドラムを叩き、レッスン時は防音室でエレクトーン数台同時の音に囲まれていました。

その後ハープと出会い、長年ちいさなハープを奏でその音に耳を澄ますうちに、感度が良くなってきたのでしょうか、
音のストレスは人より感じるように、気になるようになりました。

今は、音のストレスが一番つらいといってもいいかもしれません。


住宅の遮音性が昔より高くなっている現代は、生活の中の音が気になる方も増えています。

気になる音は、音量を小さめにする、その場を離れるなどの他に、
マスキングする、という方法があります。

たとえばファミレスなどで人が増えてくると、ざわつきが気になるために音楽を流すことで、気にならなくなり自分たちの会話がスムーズになります。ロビーの噴水や水の音なども同様の効果があります。

 

こういった音の秘密は、中央大学理工学部快音研究の第一人者、戸井武司教授にお会いしに行って教えていただきました。先生の著書も読ませていただきました。

音の話は深いです。

 

話は変わりますが、日本人は水の音が好きな人が多いらしいです。
滝の音、川の音、海の音、あなたはどれがお好きですか。

 

今日ストレス緩和のために、息子と散歩に出かけ川辺に腰をおろして話していて…

彼は、

滝の音は強すぎる
海の音は繰り返し
川の音はいつも違う

だから川の音がいい
と言って、母には無い視点をくれました。

私は海の音が好きです。
連続性の美しさに惹かれるのかもしれません。

 

そして今日の最後に、ハープのおススメの曲をご紹介
ピアノの作曲家で人気のギロックの曲
風によって音をならす楽器のこと
Aeolian Harp エオリアン・ハープ
ハープで弾くとキモチいい

 

散歩の途中で見つけた野花
この頃、紫にはまっている

川辺で息子とおしゃべり
ゆるやかな時間がうれしい

elsoleil888

アイリッシュハープ奏者、音育アドバイザー、子ども環境アドバイザー、エル・ソレイユ主宰、ファミリアkidslabo講師

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