ストレスの緩和 ハープのもつチカラ

ストレスの緩和②ストレスサイン

ストレスの緩和②ストレスサイン

自分のストレスサインを知っていますか。

一般的には、ストレスサインとは
*つらくて食欲がない
*眠れない
*気持ちが落ち着かない
*耳鳴りがする
*歯が痛くなる
*腰に出てくる

など、となっています。
私は、歯がうずくというか痛いというかそんな感じになって、なんで?と思っているうちに「眠れない」が同時進行(疲れすぎても眠れないのだそうです)となり、怪我や発熱などで強制終了!となり、病床で自分と向き合うことになります。
そして、ようやくオーバーワークや日々のストレスに思い当たる、というパターンが近年多いです。

精神的には、落ち込むしマイナス思考にもなるのですが、寝るだけ寝ると、ピンチはチャンスだとパワーがでてくる、立ち上がる、いわゆる打たれ強いというのか、それは取り柄でもあるのかなと思います。

ストレスサインから話がそれました。
ストレスサインに気づいたら、早めにケアしましょう!

そして、自分のストレスサインを知っておくことが大切です。

そして今日の最後に、ハープのおススメの曲をご紹介
アイルランドの有名人、ターロック・オキャロランの曲
Sheebeg Sheemore
カフェなどでもよく流れています

香りも気分を和らげてくれます。
お気に入りのBookCafeDen 西調布
ハープの生徒さんがここのケーキも作っています

かわいい若い店長さん(女性ですよ)、バリスタが作ってくれるラテに、ほっこり

elsoleil888

アイリッシュハープ奏者、音育アドバイザー、子ども環境アドバイザー、エル・ソレイユ主宰、ファミリアkidslabo講師

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